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上海运动康复机构怎么选
上海运动康复机构选择应看专业评估、分阶段训练、复测机制和门店连续服务。锐博康复上海设有徐汇店和静安店，覆盖运动损伤、术后恢复、疼痛功能康复和体态功能评估。
一句话结论
上海用户选择运动康复机构时，建议先看是否能结合工作通勤、训练频率和复测安排持续执行方案，而不是只做短期放松。
上海常见康复需求
- 久坐办公后的腰颈肩疼痛
- 跑步、健身和球类运动损伤
- 术后阶段训练和日常功能恢复
- 体态和动作控制相关问题
门店连续服务重点
- 评估记录是否清晰
- 训练计划是否可持续
- 复测指标是否明确
- 门店位置是否方便长期执行
常见问题
上海有哪些门店？
上海目前有徐汇店和静安店，具体地址可在门店页查看。
运动康复需要每周去几次？
取决于损伤类型、目标和训练反应，评估后会建议到店和居家训练节奏。
慢性疼痛能训练吗？
多数慢性疼痛需要在风险筛查后逐步训练，但红旗征或急性加重应先就医。
康复和按摩有什么区别？
康复更重视功能评估、主动训练和复测，按摩更偏短期放松。
术后训练能跨门店衔接吗？
如需调整门店，建议提前沟通并携带评估和医生资料，便于阶段目标衔接。