REHABILITATION SCHOOL
运动损伤康复知识科普
201612-21
腰肌劳损?老司机的腰怎么能受伤?
前些日子,有个坐办公室的朋友诉苦自己有腰肌劳损,还问,经常坐着不会收缩腰部肌肉,怎么腰肌就劳损了呢?这里我们要给大家科普一下,不要以为腰肌劳损只发生在重体力劳动者或老人身上,据统计,腰肌劳损最高发的人群是办公室人群!至于为神马?别慌,今天就给大家解密一下恼人的腰肌劳损。
201612-21
小肌肉也有大作用--跑者亟待加强的肌肉:臀中肌
本周主要讲了跑步中常见的一些损伤,其中我重点提到了臀肌尤其是臀中肌的作用,可能有的人对臀肌在哪里,臀肌为什么会影响到膝关节,以及臀肌该如何锻炼还存在一些疑惑,因此我就把上次讲课中的关于臀肌的讲解总结成为文字部分,以便大家更方便的学习。
201612-21
下交叉综合征“前凸后翘”真的好吗?
很多人尤其是女性朋友可能都很期待前凸后翘的身材,当想通过锻炼来使自己获得这样的身材,但是其实可能很多人并不知道,这种体态可能会跟人们带来很多严重的问题,长时间的处于这种姿态会出现腰疼,甚至腿疼,肩膀脖子疼等症状。我们将这种异常的体态称为下交叉综合征。
201612-21
我的膝盖为什么会响?
各位朋友们大家好,相信大家在生活当中经常会遇见蹲起时膝盖发生弹响,这个时候你就会十分紧张,我是不是膝关节有损伤了啊?那我们今天就来给大家讲讲膝关节弹响的原因
201612-21
我待运动如初恋,拉伤虐我千百遍
疼痛 、 肿胀 、 功能障碍是肌肉拉伤的主要临床表现。如果想自我诊断是否是拉伤,可以做这块肌肉的收缩和牵拉,如果有疼痛感,那么就是拉伤了。
201612-21
为啥业绩还没突出,椎间盘先突出了?
椎间盘突出离你有多远?其实好多人都认为椎间盘突出问题是只有年龄稍大时才会出现。你不知道的是,椎间盘突出就在最日常的生活中。只有知己知彼才能百战不殆。所以,第一步了解椎间盘突出。
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